レコーディング・ダイエット決定版

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レコーディング・ダイエット決定版 (文春文庫)

いつまでもデブと思うなよ、からの加筆版。
栄養素や運動のことなどは加筆されていなくて、あくまでレコーディング・ダイエットの内容にこだわって、その部分を深化させた感じである。
主要参考文献が付されていて、その文献チェックをしたかったので購入した。
特に、三浦展氏の著書について言及されているのが興味深かった。
低インスリンダイエットについても主要参考文献に挙げられているが、本書には低インスリンダイエットには触れられていない。
追加されたコラムはどれも内容が素晴らしい。
“世界の飢餓人口は８億人に対して、肥満人口は１３億人以上”
･･･、恐ろしい世界である。