なんとか食事制限は上手くいっているけれど、体脂肪はなかなか減らない。 ストレスでリバウンドというのは、なるべく避けないと。 体脂肪計は靴下を脱がないといけないのが面倒。

http://nicovip2ch.blog44.fc2.com/blog-entry-1051.html メモ。はてなブックマークとかも使い方を覚えなきゃ。 しかし、筋トレとプロテインしかないな。

今日は下半身の筋トレの日。 時間が少なかったので、あまり腹筋が鍛えられていない。 コアトレ、スタビライゼーションが全然できていない。 でも、プロテインは飲んだ。 また、食事制限で頑張ろうと思う。