2009-09-13 83.40kg 金曜日、筋トレをオフにしてビールを飲んだ。簡単にリバウンドした。 土日は控えようと思う。最近、どうも体重を減らすことよりも筋肉をつけることが目的になりつつある。ホエイプロテインも飲んでいるし。お腹周りは減っていっているようなので大丈夫かもしれないが。インナーマッスルをもう少し鍛えたい。