意外に良い。

お腹を凹ませる1日15分スロートレーニング―腹筋を鍛えて、脂肪を減らす

買ったまま、ほったらかしにしていたのだけれど、再読。
腹筋だけではなく、ピラティスやスタビライゼーションの方法が掲載されていて意外と使える。
本のサイズがB5ぐらいで薄さも丁度良く開きやすい。装丁が良く出来ている。
こういう実用書は、運動しながら読むのでこういう部分も特に重要だったり。
雑誌は大きくて開きにくいし、分厚いトレーニングマニュアルは論外だと思う。