ビジネスマンのためのフィットネスライフ (エイムック 1805) (エイムック 1805 サイエンス・フィットネスマガジンシリーズ NO.)作者: 山本ケイイチ出版社/メーカー: エイ出版社発売日: 2009/09/28メディア: ムック購入: 1人 クリック: 1回この商品を含むブロ…

かなり食べたような気がするけど、あまりリバウンドしていない。 筋トレは、ウェイトを少し下げる。あまりムリして重いウェイトで上げてもチートばかりで効いていないような気がした。 アームカールとトライセプスエクステンションの仕方を覚える。 マスター…