81.05kg

かなり食べたような気がするけど、あまりリバウンドしていない。
筋トレは、ウェイトを少し下げる。あまりムリして重いウェイトで上げてもチートばかりで効いていないような気がした。
アームカールとトライセプスエクステンションの仕方を覚える。
マスターするにはまだまだ時間がかかりそう。
コアトレやスタビライゼーションの本を探しているけど、まだ良いものが見つからない。アマゾンで内容を見ないで買うのは無駄が多すぎる。