頭のいい人のからだの鍛え方 - ダイエットブログ（健康オタクの日記）

この本のテーマ、内容は、山本ケイイチ氏の著書『仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書)』とかなり重なる。
かなり購入を迷ったけれど、血液検査でコンディショニングをチェックという章があって、

の説明があるのに惹かれて購入。生化学検査は、

ぐらいしか注意していないのだけど、筋肉の疲労度、たんぱく質の摂取状況も注意するというのは凄いことだと思う。
たんぱく質に関する値が異常値を示すことはあまりないと思うけれど、もう少し注意してみようと思う。
また、８つの原則に分かれて、からだの鍛え方を説明しているのも良い。

この中で個別性の原則が特にあらためて重要だと思った。間違った方法、前の７つの原則を外してはいけないけれど、それだけではダメであくまで自分で考えて、からだを鍛えていかないとダメだと言うことだ。